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Italienische Zucchini-Knoblauch-Häppchen, perfekt für Snacks oder Vorspeisen

Zucchini-Knoblauch-Häppchen

Knusprige und gesunde Zucchini-Knoblauch-Häppchen, perfekt für Partys oder als Beilage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Snack, Vorspeise
Cuisine: Italienisch
Calories: 80

Ingredients
  

Für die Häppchen
  • 250 g geriebene Zucchini (feuchtigkeitsentzogen) Gut abtropfen lassen.
  • 1 großes Ei
  • 25 g geriebener Parmesan
  • 30 g Paniermehl (Panko empfohlen)
  • 2 Zehen Knoblauch (gehackt)
  • 2 Esslöffel frisch gehackte Petersilie Oder Basilikum nach Belieben.
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
  • 1 Esslöffel Olivenöl (zum Bestreichen)
  • 30 g geriebener Mozzarella
  • 0.5 Teelöffel italienische Gewürzmischung
  • 0.25 Teelöffel rote Pfefferflocken
  • 1 Teelöffel Zitronenschale

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus. Bestreiche das Papier leicht mit Olivenöl.
  2. Reibe die Zucchini und drücke so viel Feuchtigkeit wie möglich mit einem sauberen Küchentuch heraus.
  3. Vermische in einer großen Schüssel die Zucchini, das Ei, Parmesan, Paniermehl, Knoblauch, Petersilie, Salz und Pfeffer gut miteinander.
  4. Nimm etwa 1 Esslöffel der Mischung und forme kleine Patties oder Häppchen. Lege sie auf das vorbereitete Backblech, dabei einen Abstand von ca. 2,5 cm lassen.
  5. Bestreiche die Oberseite leicht mit Olivenöl.
  6. Backe die Häppchen für 18–22 Minuten und wende sie nach der Hälfte der Zeit, bis sie auf beiden Seiten goldbraun und knusprig sind.
  7. Lass die Häppchen 2 Minuten ruhen, bevor du sie servierst.
  8. Serviere sie warm mit Marinara-Sauce, Knoblauch-Aioli, Ranch-Dressing oder deiner Lieblingsdip-Sauce.

Notes

Zucchini gut abtropfen lassen, Backblech nicht überladen, Olivenöl für Bräunung nicht sparen, mit frischen Kräutern experimentieren.